名古屋市西区の庄内緑地公園すぐの「針灸治療院いっきゅう」【肩こり・腰痛・うつ病・婦人科疾患の鍼灸治療など】

こんにちは！いっきゅうです！

最近、なんだか疲れが取れない…

疲れやすさの原因は、あなたの「体のバランスの乱れ」によるものかもしれません。

中医学では、若い世代の疲れやすさを、次の４つのタイプに分けて考えます。

【若い人の疲れやすさ４タイプ】

① 体力不足型（脾気虚）

② ストレス滞り型（肝気鬱結）

③ 重だるさ型（湿困脾胃）

④ 栄養不足型（血虚）

▶︎ ※なお、若い方でも、

　「両親から受け継いだエネルギー（先天の精）」が少ない、

　あるいは消耗していることで疲れやすくなるタイプ（腎精不足）も存在します。

このタイプについては、また別の機会に

今回はこの中から、

**「① 体力不足型（脾気虚）」**に当てはまるかどうかをチェックしてみましょう！

【脾気虚タイプチェックリスト】

✅ 食欲がわかない

✅ 便が緩い

✅ 声が小さい、話すとすぐ疲れる

【もしかして、脾気虚タイプ？】

脾（ひ：消化吸収を司る臓腑）が弱ると、

食べ物からエネルギー（気）を作る力が落ち、

疲れやすさにつながります。

「なんとなく元気が出ない」 「胃腸が弱くなった気がする」 そんな時は、脾をいたわるサインかも！

【今日からできるセルフケア】

温かい食事を意識する

冷たい飲み物・生ものは控えめに

よく噛んで消化を助ける

【まとめ】

若い人でも、疲れの原因は単なる体力不足とは限りません！

体のバランスを見直して、自分に合ったケアをしていきましょう。

▶︎ 次回は「② ストレス滞り型（肝気鬱結）」をご紹介します！

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